Висок крвни притисак (хипертензија) Знаци, узроци, исхрана и третман

Anonim

Шта је висок крвни притисак? Шта је нормалан крвни притисак?

  • Високи крвни притисак (хипертензија) је дефинисан као висок притисак (напетост) у артеријама, који су крвни судови који преносе крв из срца до остатка тела.
  • Читања крвног притиска дата су као два броја:

    • Систолни крвни притисак (највећи број) једнак је притиску у артеријама као што срце уговара.
    • Дијастолни притисак (доњи број) је притисак у артеријама како се срце опушта.
  • Нормални крвни притисак је испод 120/80.
  • Амерички колеџ за кардиологију је 2017. године објавио нове смернице за висок крвни притисак.

    • Крвни притисак између 120/80 и 129/80 је повишен крвни притисак, а крвни притисак од 130/80 или више се сматра високим.
  • Америчка академија за кардиологију дефинира опсег крвног притиска као:

    • Стопа хипертензије 1 је 130-139 или 80-89 мм Хг, а стадијум хипертензије 2 је 140 или више или 90 мм Хг или више.
  • Компликације високог крвног притиска укључују болести срца, болове бубрега (реналне), отврдњавање артерија (атеросклероза или артериосклероза), оштећење очију и мождани удар (оштећење мозга).
  • Хипертензија је велики јавни здравствени проблем. Са новим смерницама за дефинисање високог крвног притиска, Америчко удружење за срце процењује висок крвни притисак утиче на готово пола одраслих (46%) у Сједињеним Државама.

Шта значи очитавање крвног притиска? (графикон крвног притиска)

Читање крвног притиска може се разликовати код једне особе у току дана у зависности од ситуације. Фактори као што су стрес, анксиозност, исхрана хране (кофеин или уношење соли), пушење или вежбање могу изазвати повећање притиска.

Америчко удружење за срце дефинише нормалан крвни притисак мањи од 120/80. Повишен крвни притисак се креће између 120/80 и 129/80, а висок крвни притисак је 130/80 и више. У трудноћи нормалан крвни притисак треба бити испод 120/80.

Ако се ваш крвни притисак достигне у високом опсегу, ви треба да се обратите свом доктору о променама у животу, а можда и лековима, нарочито ако имате друге факторе ризика, као што су дијабетес или болести срца.

Висок крвни притисак (на примјер, 180/110 или више) може указивати на хитну ситуацију. Ако је овај високи крвни притисак повезан са боловима у грудима, недостатком ваздуха, главобољом, вртоглавицом или боловима у стомаку или стомаку, одмах потражите медицинску негу. Ако не доживљавате повезане симптоме са високим очитавањем крвног притиска, као што је ово, поново га поново проверите у року од неколико минута и обратите се свом лекару или идите у хитну помоћ ако је и даље висок.

Ако је ваш крвни притисак нижи од око 100/60, можда ћете имати низак крвни притисак, у зависности од повезаних симптома. Ако нисте сигурни, проверите код свог доктора.

Који су знаци и симптоми високог крвног притиска?

Висок крвни притисак можда нема симптоме и зато је хипертензија означена као "тихи убица". Дуготрајни висок крвни притисак може довести до вишеструких компликација, укључујући срчани удар, болест бубрега или мождани удар.

Неки људи имају симптоме са високим крвним притиском. Ови симптоми укључују:

  • Главобоља
  • Вртоглавица
  • Кратак дах
  • Замагљен вид
  • Осећање пулсација у врату или глави
  • Мучнина

Шта узрокује висок крвни притисак?

Узроци хипертензије су мултифакторни, што значи да постоји неколико фактора чији комбиновани ефекти производе хипертензију.

  • Висока употреба соли или осјетљивост соли: то се дешава у одређеним популацијама као што су старији, афроамериканци, људи који су гојазни или људи са бубрежним (бубрежним) проблемима.
  • Генетска предиспозиција високог крвног притиска: Људи који имају једног или два родитеља са хипертензијом имају високу крвни притисак двоструко већи од опште популације.
  • Посебна абнормалност артерија, што доводи до повећане отпорности (крутости или недостатка еластичности) у малим артеријама (артериолима): Повећана крутост периферних артериолара се јавља код особа које су такође гојазне, не вежбају, имају високу количину соли, и старији су.

Како се мери крвни притисак?

Крвни притисак се мери помоћу манжетне крвног притиска (сфигмоманометар). Манжет за крвни притисак састоји се од ваздушне пумпе, манометра и гумене манжетне. Инструмент мерава крвни притисак у јединицама названим милиметрима живе (мм Хг).

$config[ads_text5] not found

Манжета је постављена око надлактице и надувана са ваздушном пумпом до притиска који блокира проток крви у главној артерији која путује кроз руку. Рука се држи са стране тела на нивоу срца, а притисак манжете се постепено ослобађа. Док се притисак смањује, здравствени радник слуша стетоскоп преко артерије на предњој страни лакта или електронска машина осети пулсацију. Притисак на који практикант (или машина) први пут чује пулсацију из артерије је систолни притисак (горњи број). Како се манжетни притисак додатно смањује, притисак на који се пулсација коначно зауставља је дијастолни притисак (доњи број).

Како је дијагностикован висок крвни притисак?

Да бисте урадили званичну дијагнозу високог крвног притиска, потребно је да се обратите лекару. Често се ваш крвни притисак проверава на најмање двије различите посете, у различитим временима дана. Ваш лекар може затражити од вас да задржите дневник крвног притиска у кратком времену како бисте видели свеукупне трендове крвног притиска. Ако је ваш крвни притисак доследно преко 134/80, ваш лекар ће сарађивати са вама како би одредио најбољи режим за лечење високог крвног притиска.

Шта је третман високог крвног притиска?

Крвни притисак изазива много различитих фактора, тако да постоје различити третмани. Циљ лијечења високог крвног притиска је задржати крвни притисак испод 134/80.

Третмани високог крвног притиска укључују:

  • Модификације животног стила:

    $config[ads_text6] not found
    • Одвикавање од пушења
    • Ако изгубите тежину, изгубите тежину
    • Вежба
    • Избегавајте алкохол
    • Једите ниску натријумску храну са ниским садржајем масти као што је ДАСХ дијета.
  • Лекови: Постоји много различитих категорија лијекова за крвни притисак. Ваш доктор ће сарађивати с вама да пронађе праву. Главни типови укључују:

    • Бета блокатори
    • Инхибитори ангиотензин конвертујућег ензима (АЦЕ)
    • Антагонисти ангиотензин ИИ рецептора (АРБ)
    • Блокатори калцијумских канала
    • Диуретици (таблете за воду)
  • Лечење основних стања које изазивају висок крвни притисак, као што су:

    • Стеноза бубрежне артерије
    • Феохромоцитом
    • Конгестивна срчана инсуфицијенција
    • Дијабетес
    • Гојазност

Које промене у исхрани природно доприносе смањењу крвног притиска?

Промене у исхрани често су прва линија терапије коју препоручује ваш доктор. Можда вам се саветује:

  • Ограничити унос кофеина
  • Смањите унос соли
  • Ограничите масну храну
  • Избегавајте алкохол
  • Управљајте холестеролом
  • Додајте храну богатом калијумом у вашу исхрану (осим ако се лечите због бубрега, као што је могућа храна богата калијумом)

Доктори често препоручују дијеталне приступе за заустављање хипертензије (ДАСХ) дијете коју је створио Национални институт за срце, плућа и крв (НХЛБИ), који се фокусира на цјелокупну житарицу, воће и поврће, мљекару са ниским садржајем масти и витке месо.

Осим дијететске модификације, одустајање од пушења је изузетно корисно за управљање високим крвним притиском.

Може ли помоћи при смањењу високог крвног притиска?

Вежбање и физичка активност помажу у смањењу крвног притиска, помажући вам да изгубите тежину и задржите срце и крвне судове у добром стању.

Губитак тежине постигнут кроз исхрану и вежбање помаже у контроли фактора као што је шећер у крви и другим компликацијама гојазности. Избегавање ових компликација помаже у смањењу крвног притиска и спречавању високог крвног притиска.

Обратите се лекару пре започињања било ког новог програма вежбања Кардиоваскуларне активности, укључујући ходање, трчање, вожњу бициклом или купање 30 до 45 минута дневно могу помоћи у смањењу крвног притиска.

Који алтернативни терапији помажу у смањењу и манипулацији високим крвним притиском?

Неке стратегије комплементарне и алтернативне медицине могу вам помоћи да управљате високим крвним притиском и спречавате да се она даље повећава.

  • Смањити стрес.
  • Користите методе релаксације као што су дубоко дисање, опуштање слика, јога, медитација и биофеедбацк.
  • Држите дневну таблу крвног притиска.
  • Довољно спавај.
  • Неки кућни лекови, као што су бели лук, коензим К-10 (ЦоК10), калцијум, магнезијум, рибље уље и ланено семе су приказани у студијама за снижавање крвног притиска. Посаветујте се са својим лекаром пре него што узмете додатне суплементе.

Који алтернативни терапији помажу у смањењу и манипулацији високим крвним притиском?

Неке стратегије комплементарне и алтернативне медицине могу вам помоћи да управљате високим крвним притиском и спречавате да се она даље повећава.

  • Смањити стрес.
  • Користите методе релаксације као што су дубоко дисање, опуштање слика, јога, медитација и биофеедбацк.
  • Држите дневну таблу крвног притиска.
  • Довољно спавај.
  • Неки кућни лекови, као што су бели лук, коензим К-10 (ЦоК10), калцијум, магнезијум, рибље уље и ланено семе су приказани у студијама за снижавање крвног притиска. Посаветујте се са својим лекаром пре него што узмете додатне суплементе.

Популарне Категорије