Здравље мушкараца

Anonim

Увод у здравље мушкараца

Просјечни животни вијек човека рођеног у Сједињеним Државама у 2007. години је 75 година и 5 мјесеци. Очекивани животни век за човека драматично је порастао у последњих 50 година. Колико дуго живимо је важно; Међутим, квалитет живота је једнако важан. Способност уживања живота у потпуности захтијева улагање времена и труда у одржавање здравља и превенцију болести. Ова инвестиција скоро одмах исплаћује дивиденде и никада није касно за почетак. Лице које је било 2007. године било је 65 година могао је очекивати да живи до 82 године, а стар 75 година може очекивати још 10 година живота.

Наша тела су невероватно комплексне машине које захтевају компоненте горива (храна, вода и ваздух) да расте, функционишу и сами поправљају. Као и свака машина, тело захтева рутинско одржавање како би то трајало дуго и добро функционирало током читавог живота. Употребом тела као што је било намерно и минимизирањем злоупотреба такође се повећава његова способност за извођење. Када купимо аутомобил, очекујемо да рутински мењају уље, филтрирају, ротирају гуме и избјегавају превише агресивно вожњу како би возило одржавало глатко и трајало одређено вријеме. Као иу животу долази до несрећа и до повреда козметике, али то је "храброст" аутомобила, мотора, преноса и кочница које ће одлучити да ли ће се сретно возити по путу или седети у отпаду.

Наша тела трпе због болести и несрећа, а многи су неизбежни. Брига о вашем телу такође укључује планиране прегледе одржавања и прегледа за откривање болести у раној фази, што повећава потенцијал за лечење и повратак на здравље. Учење да саслушате знакове и симптоме упозорења на телу је иста као и обраћање пажње на светло мотора чекића у вашем аутомобилу, нити се то не треба занемарити.

Здрав животни стил није само одсуство болести, већ и прилика да уживају у годинама живота који су доступни свакој особи. Медицинска нега може помоћи телу да одржи своје перформансе у годинама. Далији животни век не треба сматрати затворском казном за неактивност. Како тело стари, постоји очекивана и нормална физиолошка промена у неким од хормона у мушким тијелима.

Проблеми са простатом

Простата је јединствени мушки орган. Налази се испод бешике и повезује га са пенисом. Његова функција је да произведе део семиналне течности која је алкална, што помаже у продужењу животног века семена када улази у вагину. Простата такође има нехотичне мишиће које се уговарају да би помогло протеривању семена током ејакулације.

Често стање код мушкараца који је део процеса нормалног старења је бенигна хипертрофија простате (БПХ или увећана простата). Уретра је цев која пролази кроз простату и испусти бешику. Човек са увећаном простатом (БПХ) често има потешкоћа пражњења бешике јер се уретра компресује ткивом простате. Ова компресија уретре отежава бешику да генерише довољан притисак како би се превазишла опструкција (увећана простата). С временом, сама бешика почиње да слаби што још више отежава мокрење.

Симптоми БПХ укључују:

  • Учесталост уринирања (чешће се мокрење)
  • Ургентна урина (осећај да мора брзо испразнити бешику или ризиковати себе)
  • Ухватљивост у уринима (тешкоћа започињања урина урина)
  • Уринарни напрезање (захтијева више притиска или лежајева да испразни мокраћни бешум)
  • Слаб поток урина и дриблинг

Лечење БПХ (које може укључивати лекове или операције) зависи од човека, било којих основних здравствених стања и тежине симптома.

Слика простате

Тестостерон

Сексуално здравље и функција су важни делови здравог начина живота. Способност учествовања у сексуалном односу зависи од мозга, хормона, живаца и крвних судова који дају пенис. Различити механизми и петље повратне спреге требају радити на постизању ерекције. Постоје бројни узроци еректилне дисфункције (ЕД, импотенција) укључујући:

  • дијабетес,
  • болест периферних крвних судова,
  • повреда кичмене мождине и
  • Мултипла склероза.

Импотенција је такође компликација лечења карцинома простате, што може укључити хирургију и зрачење.

Пушење је независан фактор ризика за развој импотенције.

Лечење еректилне дисфункције зависи од узрока, али може укључивати лекове (на примјер, тадалафил (Циалис), силденафил (Виагра) и варденафил (Левитра, Стакин), терапију замјене тестостерона и, за неке мушкарце, протетске направе које су хируршки убачене у пенис .

Нивои тестостерона који су потребни за развој пубертета, мишића и костију у младој одраслој доби постепено се смањују током живота човека (понекад се назива и ниска Т). Ниво тестостерона мора бити на одређеном нивоу како би се одржала функција тела и мозга. Постоје бројне теорије о коришћењу терапије тестостероном рутински код старијих мушкараца, али те теорије нису широко прихваћене. Међутим, постоји неколико здравствених радника који користе тестостерон како би "спречили старење".

Топ 10 болести које убијају мушкарце

"Знајте свог непријатеља и знајте себе и можете се борити сто битака без катастрофе."

Сун Тзу. Кинески генерал. 500БЦ

Већина обичних болести које погађају мушкарце потенцијално могу да се спрече, али треба знати свог непријатеља. Занимљиво је да присуство неких болести повећава вероватноћу да ће се други догодити. Болести срца, мождани удар, периферна васкуларна болест и деменција имају исте факторе ризика:

  • пушење,
  • висок крвни притисак,
  • висок холестерол, и
  • породична историја.

У наставку су најважнија болест која ме убија, према Центрима за контролу болести.

1. Болести срца

Болест срца је број један убица мушкараца у Сједињеним Државама.

Срце је као и сваки други мишић, који захтева крв да обезбеди кисеоник и хранљиве материје за функционисање. Потребе срца обезбеђују коронарне артерије, које почињу на дну аорте и шире се преко површине срца, раздвајајући се на све области срчаног мишића.

Ангина

Коронарне артерије су у ризику за сужавање као депозити холестерола, названи плакови, настали унутар артерије. Уколико су артерије довољно уске, снабдевање крви са срчаном мишићом може бити угрожено (успорено), а ово успоравање крвотока у срце узрокује бол или ангину.

Симптоми ангине укључују:

  • притисак у грудима с зрачењем преко руке и вилице,
  • кратак дах,
  • знојење,
  • прободљивост,
  • мучнина,
  • смањена способност рутинских активности.

Овај бол у срцу се често назива "ангиналним еквивалентом".

Инфаркт

Срчани удар (инфаркт миокарда) се јавља када руптура плака доводи до формирања крвног угрушка која може бити опасна по живот. Крвни угрушак потпуно опструира артерију, спречава проток крви у део срчаног мишића, а тај део мишића умире.

Абнормални срчани ритмови и изненадни срчани застој

Срце је електрична пумпа састављена од срчаних мишића и ћелија који производе и спроводе електричне сигнале. Ћелије срчаног мишића могу постати надраживе јер су изгубиле снабдевање крвљу и могу, поред тога, узроковати електричне абнормалности или кратке спојеве који спречавају пумпање срчаног мишића, што може довести до изненадне срчане смрти.

Фактори ризика од срчаних болести

Главни фактори ризика за болести срца (и мождане и периферне васкуларне болести) укључују пушење, висок крвни притисак, висок холестерол, дијабетес и породичну историју. Иако се не може контролисати њихова породична историја, други фактори се могу контролисати и минимизирати ризици. Ово су животне обавезе за смањење ризика од обољења срца.

2. Канцера

Рак плућа је убица број један код карцинома код мушкараца, а већина их може спречити. Пушење узрокује 90% свих карцинома плућа и док је број пушача у Сједињеним Државама опао у прошлости, 20% тинејџера пуши и биће будуће жртве рака плућа. Теже је зауставити пушење него зауставити многе друге зависности; никотин у дувану је веома заразна дрога. Дуван у различитим облицима, укључујући безмазан или дуван за жвакање, односи се на различите друге врсте рака, укључујући рак уста, грла и грла.

Рак простате погађа простатну жлезду. Рак простате је најчешћи рак међу мушкарцима и представља болест старења и ретко се види код мушкараца млађих од 50 година. Често рак простате не узрокује никакве симптоме и дијагностикује се рутинским тестовима скрининга, укључујући ректални преглед како би се осјетила простата и тест ПСА (простате специфични антиген). Стопа лечења рака простате повећана је од широке распрострањене употребе ПСА тестирања, али још увијек представља 10% смртних случајева код мушкараца. Тренутно, снимања рака простате са дигиталним ректалним испитивањем и ПСА тестирањем су назначена само код пацијената са високим ризиком или код оних са симптомима.

Рак дебелог црева и ректума повезан је са раком простате као други најчешћи узрок смрти од карцинома код мушкараца. У раним фазама рака дебелог црева и ректума постоји неколико симптома, тако да се дијагноза често врши рутинским прегледом столице за окултну крв (крв која није видљива голим оком, али се може пронаћи тестирањем узорка столице) и пролази рутинска скрининг колоноскопија. Рак дебелог црева може бити скоро потпуно спречен са благовременим колоноскопским прегледима.

Рак теста представља само око 1% рака код мушкараца у САД, али се обично јавља код млађих мушкараца (старости од 15 до 39 година). Мушкарци могу помоћи у откривању ове болести рутинским испитивањем тестиса и пријављивању абнормалитета или симптома тестиса (грудвица, отицање, бол) њиховом здравственом раднику.

Живети здрав животни стил смањује потенцијални ризик од развоја канцера. Редовна вјежба, здрава исхрана и избјегавање токсина у окружењу (укључујући пушење и дуван) представљају позитивне промјене начина живота које просјечна особа може контролирати током свог живота.

3. Повреде

Дошде несреће, а кључ за минимизирање ризика од смрти јесте коришћење здравог разума и избјегавање потенцијално опасних ситуација.

  • Једноставне акције попут ношења појасева док су у колима, носите кацигу приликом бициклирања, скијања, скатебоардинга или других активности у којима се појаве повреде главе, смањују ризик од смрти у несрећи.
  • Вожња док је поремећена дрога или алкохола никада није прихватљива и изазива опасну ситуацију не само за возача већ и за оне око себе. Вршење неправилности укључује не само алкохол, већ и лекове који могу узроковати седацију, укључујући лекове за хладноћу и спавање без лекова за спавање. Такође укључује вожњу када су уморни или заспани. Многи надлежни органи за оштећене возаче сматрају да је слање текстова и употреба мобилних телефона оштећена вожња.
  • Већина несрећа се дешава око куће и рутинска превенција може помоћи у смањењу тих несрећа. Једноставне поправке укључују обезбеђивање да подови нису клизави или мокри, заштитне степенице су сигурне, а шетње и прилази су добро одржавани и добро осветљени ноћу. Детектори дима и угљен-моноксида могу радити само ако су њихове батерије свеже.

4. Ход (цереброваскуларна несрећа, ЦВА)

Удар (цереброваскуларна несрећа (ЦВА)) се јавља када је прекид крви доведен до дела мозга, што доводи до смрти ћелија мозга. Проток крви може бити угрожен различитим механизмима. Ово се може десити јер је прекидање крви прекинуто (исхемија) или због крварења у мозгу (хеморагија). Исхемијски ударци се јављају због различитих разлога, укључујући постепено сужавање крвног суда у мозгу, остатке које се могу одвојити од каротидне артерије на врату, или од крвног угрушка који емболази (или путује) из срца.

Фактори ризика за мождани удар су исти као код болести срца: пушење, висок крвни притисак, висок холестерол и породична историја.

ТИА (транзиторни исхемијски напад, минијатурни удар) је мождани удар који се побољшава, обично брзо. Особа развија мождани удар као симптоми (слабост једне стране тела или лица, губитак вида, тешкоће говора), али се спонтано решава у року од неколико минута или сати. Ова ситуација никада не треба занемарити, јер је то велики знак упозорења да може доћи до претпостављеног удара.

5. Хронична опструктивна плућна болест (ХОБП)

Емфизем и хронични бронхитис су два типа хроничне опструктивне плућне болести (ХОБП), а оба су најчешће узрокована пушењем. Због токсина у диму плућно ткиво је оштећено и губи могућност преноса кисеоника из инхалираног ваздуха у крвоток. Симптоми ХОБП укључују краткотрајност даха и пискање. ЦОПД повећава ризик од инфекције плућа укључујући пнеумонију.

6. Дијабетес

Панкреас чини инсулином да помогне ћелијама да користе енергију за глукозу. Дијабетес описује ситуацију у којој је функција инсулина у организму абнормална.

  • Дијабетес типа 1 обично се јавља код људи млађих од 40 година, када имуни систем тела уништава ћелије које производе инсулин у панкреасу.
  • Више од 80% људи са дијабетесом има дијабетес типа 2.

Слабо контролисани дијабетес повећава ниво шећера у крви и дугорочно, утиче на мале крвне судове у телу, што може довести до попуштања органа. Слабо контролисана дијабетеса могу изазвати васкуларна обољења која доводе до срчаног удара, удара, ампутације удова, отказивања бубрега, слепила и оштећења нерва (диабетична неуропатија).

Превенција и контрола дијабетеса укључују једнако уравнотежену исхрану, одржавају здраву тежину и рутински вежбање и одржавање активне.

7. Грипа и пнеумонија

Здрав животни стил и здраво тијело чине јак имуни систем који се може борити против обичних инфекција попут грипа (грипа). Важно је пратити препоруке јавног здравства за рутинску имунизацију како би се смањио ризик од заразе на грип и његове компликације као што је пнеумонија. Међутим, пнеумонија није ограничена само на вирусне узроке. Бактеријска пнеумонија је рангирана са грипом као један од главних узрока смрти код мушкараца од стране многих истраживача. На срећу, пнеумококна вакцина се показала ефикасном у спречавању једног од најчешћих бактеријских узрока плућа, Стрептоцоццус пнеумониае .

8. Самоубиство

Менс сана ин цопоре сано: здрав ум у здравом телу

Мисле о самоповређењу нису нормалне. Не треба их занемарити мушкарац, породица или пријатељи, и треба их сматрати хитном ситуацијом. Депресија може постати огромна и потенцијално опасна по живот. Мушкарци са депресијом могу бити у стању да функционишу разумно добро свакодневно и могу се нерадо тражити помоћ. Може се десити кризна ситуација како би коначно дошао до човека који би пристао да добије медицинску, психолошку и саветодавну помоћ.

Симптоми депресије могу бити суптилни и полако се јављају. Оне могу укључивати:

  • тешкоћа концентрирања или завршетка пројеката
  • мањак енергије
  • тешкоће спавања или спавања превише
  • промена апетита (неки људи престају да једу, док други преједају)
  • осећања безнадежности или безвредности
  • претерана туга или осећања празнине
  • мисли на самоубиство или самоповређивање

9. Болест бубрега

Бубрези филтрирају нечистоће из крви и одлажу их у урину. Такође су важни за одржавање равнотеже електролита у крви. Чак и код здравих људи, старење постепено смањује ефикасност функције бубрега. Отказивање бубрега често је резултат година лоше контролисаног високог крвног притиска и дијабетеса.

У Сједињеним Државама око 26 милиона људи има хроничну болест бубрега.

10. Алцхајмерова болест

Дементија и Алцхајмерова болест описују постепени губитак когниције и интелектуалне способности, укључујући језик, пажњу, памћење и решавање проблема, иначе здрава особа. Узрок није познат и нема лека. Препоруке за смањење ризика од деменције укључују избегавање пушења и одржавање крвног притиска, високог холестерола и дијабетеса под контролом. Физичка и ментална спремност може помоћи у спречавању деменције; Одржавање друштвених активности такође може помоћи. Повремене повреде главе су повезане са деменцијом. Алзхеимерова болест и деменција нису директни узроци смрти, али отежавају идентификацију и лечење компликација које могу довести до смрти.

Контролна листа: Како остати здрава

Бити проактиван за ваше здравље је важна полазна тачка за одржавање здравља. Неки кораци су очигледни, али особа можда треба помоћ при предузимању првог корака. Способност препознавања живота здравог животног ангажмана је важан кључ дуготрајности. Нико није савршен, а крајњи циљ је имати више добрих навика од лошег. Не испуњавање циља не даје дозволу да напусти покушај. Добро обављање једног дана није дозвола за следећу.

Ево контролне листе за промовисање здравијег живота и живота дужи и здравији живот.

  • Престани пушити
  • Одржите здраву тежину
  • Укључите се у неку врсту физичке активности сваког дана
  • Једите здраву исхрану срца
  • Одржати добру контролу над крвним притиском, холестеролом и дијабетесом
  • Добијте рутинску медицинску негу и физичке прегледе
  • Узмите препоручене пројекције за рак простате и дебелог црева
  • Изводите рутинске тестове тестиса кучића
  • Будите ментално активни
  • Одржавајте блиске односе са кругом пријатеља
  • Тражи помоћ ако имате симптоме депресије

Популарне Категорије